Step 01 | Mindfulness self reflection activity
마인드 풀니스 워크북과 호흡명상
_
라이프 코칭의 한 종류인 셀프 리플렉션 워크북을 작성해 봅니다. 워크북을 통해 현재 자신의 몸과 마음의 상태를 알아보고 히말라야 싱잉볼과 함께 짧은 호흡명상을 해봅니다.
Step 02 | Sound bath healing instrument
사운드 배스 체험
_
사운드 배스는 준비되어 있는 편안한 침구에 누워서 진행이 됩니다. 제공되는 아로마 스팀 안대와 담요를 덮고 편안하게 누워 소리를 느껴봅니다. '리얼라인' 몸의 균형을 맞추어주는 힐링악기들의 파동을 체험합니다.
Step 03 | Aromatic scent therapy
아로마 리추얼 퍼퓸 시향
_
세션이 끝난 후 사운드 배스 또는 명상에 도움을 줄 수 있도록 개발된 리추얼 에션셀 퍼품 3종을 시향하는 시간을 가져 봅니다. 세션이 끝난 후에도 지금 시간이 자연스럽게 기억에 남도록 도움을 줍니다.
