Vibration Theory
진동과 뇌과학
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우리 몸의 뇌파는 다양한 외부 자극에 의해 변경될 수 있습니다. 힐링악기가 주는 느린파동은 소리의 연행을 통해 뇌에 깊은 이완시켜주며 이완 반응(relaxation response)을 자극합니다. 신체의 뇌파가 떨어지면서 편안한 휴식을 도와줍니다.
Music therapy
음악으로 인한 정신 치유
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힐링악기가 만드는 잔잔하고 조화로운 음계는 행복 호르몬을 촉진합니다. 각기 다른 힐링 악기로 작곡된 음계는 행복 호르몬을 통해 엔도르핀, 도파민, 옥시토신, 세라토닌이 나올 수 있도록 해줍니다.
Biochemistry
진동으로 인한 몸의 치유
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싱잉볼과 힐링악기의 특정한 진동 주파수는 인체의 세포까지 소리연행(sound entrainment) 합니다. 느린진동의 주파수는 인체의 깊게 스며들어 전신 이완과 세포재생이 시작되며 우리의 신체 내에서 편안한 공명의 환경을 만듭니다.
Vibration Theory
진동과 뇌과학
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우리 몸의 뇌파는 다양한 외부 자극에 의해 변경될 수 있습니다. 힐링악기가 주는 느린파동은 소리의 연행을 통해 뇌에 깊은 이완시켜주며 이완 반응(relaxation response)을 자극합니다. 신체의 뇌파가 떨어지면서 편안한 휴식을 도와줍니다.
Music therapy
음악으로 인한 정신 치유
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힐링악기가 만드는 잔잔하고 조화로운 음계는 행복 호르몬을 촉진합니다. 각기 다른 힐링 악기로 작곡된 음계는 행복 호르몬(Positive hormone stiumlation)을 통해 엔도르핀, 도파민, 옥시토신, 세라토닌이 나올 수 있도록 해줍니다.
Biochemistry
진동으로 인한 몸의 치유
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싱잉볼과 힐링악기의 특정한 진동 주파수는 인체의 세포까지 소리연행(sound entrainment) 합니다. 느린진동의 주파수는 인체의 깊게 스며들어 전신 이완과 세포재생(cellular reset)이 시작되며 우리의 신체 내에서 편안한 공명의 환경을 만듭니다.
[싱잉볼 명상의 감정회복 논문] Effects of Singing Bowl Sound Meditation on Mood, Tension, and Well-being: An Observational Study
싱잉볼 사운드 명상이 기분, 긴장 및 웰빙에 미치는 영향: 관찰 연구
Effects of Singing Bowl Sound Meditation on Mood, Tension, and Well-being: An Observational Study
Tamara L. Goldsby, PhD1,2, Michael E. Goldsby, PhD1 , Mary McWalters, BA1 , and Paul J. Mills, PhD
Abstract
Poor mood and elevated anxiety are linked to increased incidence of disease.
This study examined the effects of sound meditation, specifically Tibetan singing bowl meditation, on mood, anxiety, pain, and spiritual well-being. Sixty-two women and men (mean age 49.7 years) participated. As compared with pre-meditation, following the sound meditation participants reported significantly less tension, anger, fatigue, and depressed mood (all Ps <.001).
Additionally, participants who were previously naı¨ve to this type of meditation experienced a significantly greater reduction in tension compared with participants experienced in this meditation (P < .001). Feeling of spiritual well-being significantly increased across all participants (P < .001). Tibetan singing bowl meditation may be a feasible low-cost low technology intervention for reducing feelings of tension, anxiety, and depression, and increasing spiritual well-being.
This meditation type may be especially useful in decreasing tension in individuals who have not previously practiced this form of meditation.