Vibration Theory
진동과 뇌과학
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우리 몸의 뇌파는 다양한 외부 자극에 의해 변경될 수 있습니다. 힐링악기가 주는 느린파동은 소리의 연행을 통해 뇌에 깊은 이완시켜주며 이완 반응(relaxation response)을 자극합니다. 신체의 뇌파가 떨어지면서 편안한 휴식을 도와줍니다.
Music therapy
음악으로 인한 정신 치유
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힐링악기가 만드는 잔잔하고 조화로운 음계는 행복 호르몬을 촉진합니다. 각기 다른 힐링 악기로 작곡된 음계는 행복 호르몬(Positive hormone stiumlation)을 통해 엔도르핀, 도파민, 옥시토신, 세라토닌이 나올 수 있도록 해줍니다.
Biochemistry
진동으로 인한 몸의 치유
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싱잉볼과 힐링악기의 특정한 진동 주파수는 인체의 세포까지 소리연행(sound entrainment) 합니다. 느린진동의 주파수는 인체의 깊게 스며들어 전신 이완과 세포재생(cellular reset)이 시작되며 우리의 신체 내에서 편안한 공명의 환경을 만듭니다.
Vibration Theory
진동과 뇌과학
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우리 몸의 뇌파는 다양한 외부 자극에 의해 변경될 수 있습니다. 힐링악기가 주는 느린파동은 소리의 연행을 통해 뇌에 깊은 이완시켜주며 이완 반응(relaxation response)을 자극합니다. 신체의 뇌파가 떨어지면서 편안한 휴식을 도와줍니다.
Music therapy
음악으로 인한 정신 치유
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힐링악기가 만드는 잔잔하고 조화로운 음계는 행복 호르몬을 촉진합니다. 각기 다른 힐링 악기로 작곡된 음계는 행복 호르몬(Positive hormone stiumlation)을 통해 엔도르핀, 도파민, 옥시토신, 세라토닌이 나올 수 있도록 해줍니다.
Biochemistry
진동으로 인한 몸의 치유
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싱잉볼과 힐링악기의 특정한 진동 주파수는 인체의 세포까지 소리연행(sound entrainment) 합니다. 느린진동의 주파수는 인체의 깊게 스며들어 전신 이완과 세포재생(cellular reset)이 시작되며 우리의 신체 내에서 편안한 공명의 환경을 만듭니다.
[싱잉볼과 스트레스 지수 연구논문] Impact of Himalayan Singing Bowls and Supine Silence on Stress Index
히말라야 싱잉볼과 반듯이 누운 자세가 스트레스 지수와 심박 변이도에 미치는 영향 비교 연구
A Comparative Study of the Impact of Himalayan Singing Bowls and Supine Silence on Stress Index and Heart Rate Variability Gunjan Y Trivedi 1, Banshi Saboo 2
1Research Scholar, JJT University, Rajasthan, India and Co-founder, Society for Energy & Emotions, Wellness Space, Ahmedabad, Gujarat, India, 2Diabetologist, MD, Ph.D., DiaCare, Ahmedabad, Gujarat, India.
Abstract
Introduction
Sound vibrations have a profound impact on the body and the mind with evidence confirming reduced anxiety and increased wellbeing. The likely reason for driving the benefit is relaxation. The Himalayan Singing Bowls, used for therapeutic intervention to enhance the individual’s emotional & physical wellbeing, may facilitate faster and deeper relaxation as compared to simple, supine relaxation.
Aim of the study
The study aimed to validate the hypothesis that short 20 minutes sessions to relax with the help of the Himalayan Singing Bowl (HSB) could provide better depth of relaxation as compared to Supine Silence (SS) based on the objective assessment of physiology parameters i.e. Stress Index & Heart Rate Variability (HRV).
Methods
Seven metal Himalayan singing bowls were used in a particular sequence learned from an expert teacher for 16 subjects. The SS group consisted of 17 subjects. The HRV data was measured by the Emwave Pro device and analyzed using Kubios HRV Premium software. The analysis compared key HRV parameters within and between the groups.
Result
Overall, as expected, both groups achieved relaxation as measured by changes in HRV parameters. However, further analysis confirmed a more consistent relaxation, as measured by a statistically significant reduction in stress index and an increase in HRV, for HSB group. The HSB group achieved more consistent depth of relaxation during each subsequent 5 minutes interval throughout the session as compared to SS group.
Conclusion
The study confirms that singing bowls sessions can be leveraged as a tool for inducing good quality relaxation response (increased parasympathetic tone, reduced stress) to facilitate healing and energy recovery in just 20 minutes and achieve significant health benefits. More comprehensive studies must be conducted to further evaluate the findings with more sample size, different methods of relaxation and varied demographics.